ناشناس ( تحصیلات : دیپلم ، 17 ساله )

سلام و خسته نباشید.
من مشکلی دارم وقتی که تلقین میکنم پام طوری میشود که میخواهم تکان دهم و کلافه میشوم ابتدا فکر کردم سندرم پا است و به تحقیق پرداختم و یافتم که سندرم پا عواملی دارد مثل سوزن سوزن شدن...


مشاور (سرکار خانم سعیده صفری)

باسلام برادر گرامی همانطور که خودتان نیز متوجه شد این عمل مانند سایر عادات مدت زیادی است که باشماست به همین خاطر یکی از روش هایی که می توانید آن را کاهش دهید این است که به محض این که فکر تکان دادن پا یا خارش بدن به سراغتان آمد همان قسمت مثل دست و پایتان را به کار دیگری مشغول کنید مثلا پایتان را محکم به زمین بچسبانید یا دستتان را مشت کنید و ... با وجود این کارها به تدریج عادات قبلی کاهش پیدا می کنند.